💌 El estudio más largo sobre la felicidad
tiene información demasiado valiosa como para ignorarla 🫀
Probablemente ya has escuchado hablar del estudio más largo sobre la felicidad que se ha hecho en la historia. Si no es así, en este post te cuento 3 datos interesantes sobre el mismo. Además, quiero compartirte este episodio de The Mel Robbins Podcast donde el director del estudio responde a muchas preguntas que todos nos hemos planteado en algún momento de nuestras vidas.
3 datos interesantes del estudio
💬 Comenzó en 1938 y continúa hoy
El Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard ha seguido a varias generaciones de participantes desde 1938. Este estudio se ha dedicado a entender qué factores contribuyen a una vida plena y satisfactoria. Las lecciones del mismo han sido resumidas en el libro "The Good Life".
💬 La importancia de las relaciones sólidas
Podríamos pensar que factores como la clase social, el coeficiente intelectual o la genética son los elementos que determinan una “buena vida”. En su lugar, son las relaciones de alta calidad el principal factor determinante para la felicidad y el bienestar a lo largo de la vida. Este descubrimiento subraya la necesidad de invertir tiempo y esfuerzo en construir y mantener relaciones personales significativas.
Este factor se destaca en numerosos estudios y publicaciones. Después de escuchar el audiolibro “Ikigai”, escribí un post sobre sobre Las 10 reglas del Ikigai, y una de ellas enfatiza la necesidad de mantener relaciones significativas con otras personas para disfrutar de una vida larga y feliz.
💬 Autenticidad sobre cantidad
No se trata de la cantidad de amigos que tengas o si tienes pareja. Las relaciones superficiales no nos brindan la misma satisfacción y apoyo que las conexiones genuinas y profundas. Fortalecer esas relaciones no es tarea fácil; hacen falta momentos de auténtica conexión que tengan un efecto duradero. Como hay que regar las plantas para que crezcan, lo mismo sucede con las amistades.
Este es solo un recordatorio para valorar y cuidar esas relaciones 👋🏼 Cada persona tiene una definición única de felicidad. Creo que la felicidad está en el camino y no en el destino, en la búsqueda del equilibrio en los diferentes aspectos de nuestra vida, resaltando aquellos que nos dan paz.
Las relaciones tienen un papel clave en este proceso y generan un efecto en cadena que puede impactar la vida de los que se esfuerzan por nutrirlas mutuamente :)
Gracias por leer ☕